| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 5分钟快速三明治热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于排舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、用电饼档把面包片 香肠片煎一下 鸡蛋我煎的是糖心的
2、摸上沙拉酱 一次档上香肠鸡蛋
3、再扑上生菜叶 芝士片 西红柿
4、完成 这么多我只用了5分钟就搞定了 美味简单
5、好吃倒不得了
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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