| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 美味鸡翅热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于爵士乐健身操166分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅清洗干净，两面分别划两刀
2、生姜切丝，放入盘中，加适量生抽、啤酒、盐拌匀，腌制10分钟左右
3、腌好的鸡翅两面裹上玉米片（最好用面包糠，会裹得更均匀，而玉米片会较硬，建议压碎玉米片），放入烤箱每面中高火烤7分钟左右即可（也可以用筷子架起鸡翅来烤，这样不用翻面哦，直接中高火7分钟两面便都可熟）
4、装盘开吃
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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