| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 宝宝辅食-红枣小米米糊热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于踢键子145分钟消耗的热量300 | |||||
1、忘了拍照片了！这已经是豆浆机出来的成品了！
2、这个米糊要用到豆浆机，哪种都行，只要上面有米糊功能。选粗米糊，把枣去核，切两刀也行，不切也行，我没切！百合洗净，去两头，其他的量按小米为主，玉米臻为辅去放～～～～～洗净全部倒进豆浆机，选粗米糊，启动，结束后就可以直接晾温喂宝贝了！
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、美容、滋阴等功效；可与桂圆、猪心、红糖搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、保护肝脏等功效；可与小麦、板栗、牛奶搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、润肺止咳、养颜等功效；可与芹菜、糯米、芦笋搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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