| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 草莓山楂汁热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于跑步74分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先：草莓去蒂，洗净；山楂洗净，切开去籽
2、准备好后开始榨汁
3、先放草莓后放山楂，然后在放一点草莓。这样榨出来的果汁更好喝味道均匀
4、这是排出来的果渣，如果怕浪费的朋友可以二次加工熬成果酱哦，虽然味道有点淡，但是非常适合老人和小宝宝食用呢
5、好了，浓浓的草莓山楂汁榨好了，口感浓稠不腻口，一起来试试吧！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、大便秘结、止渴等功效；可与冰糖、豆腐、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、降血脂、开胃等功效；可与兔肉、荷叶、白菜搭配；与胡萝卜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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