| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 棉花糖雪糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于编织13分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛奶一盒和棉花糖
2、软糖，装饰用的，不放也行
3、牛奶放入煮锅
4、牛奶煮微沸，放入棉花糖煮至完全溶化
5、用盘子盛起，晾凉，放进冰箱急冻至变硬
6、在要吃的时候，拿出来，等上10分钟左右，放上软糖数粒，吃吧，虽然质地不够细腻，但吃起来感觉也蛮好的，配着软糖，也算有点层次感啦，哈哈
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、红糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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