| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 简简单单润肺清心汤-百合梨汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于手工活505分钟消耗的热量90 | |||||
1、百合处理干净、梨削皮切片放入碗中；添适量的水、放入冰糖
2、锅中放水，水开后放入装有食材的碗
3、中火加热15-20分钟，使百合、梨变得绵软便OK啦！
4、取出，放凉后食用【清清爽爽】
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配；与帝王蟹、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
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