| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 1099克 | 培根脆底佛卡夏热量/卡路里2801千卡 | |||

1、1)跟做比萨面饼时一样,将干、湿材料混合,注意酵母不要跟盐直接接触

2、2)将面团揉至光滑有弹性即可,无需揉出薄膜;

3、将面团放温暖湿润处发酵至两倍大,我仍用面包机的酸奶功能发酵,在等待发酵的时间里,我们来准备撒在表面的材料,培根切碎、大蒜切片、干燥罗勒叶和黑糊椒粉用油拌匀(最好使用橄榄油);

4、4)用手指沾面粉在面团上戳个洞,洞口不回缩不塌陷表明发酵到位;

5、5)将面团取出,排气滚圆,分成三个等重小面团;

6、6)将小面团擀成圆形或是烤盘的形状,室温醒发20分钟,表面刷一层香料;

7、撒上培根,用剪刀在面饼表面剪一些小口;

8、撒上大蒜;

9、烤箱180度提前预热,这是刚入烤箱的样子;

10、这是烤了15分钟之后,能看出面饼开始出现焦黄的颜色了;

11、25分钟到,出炉啦
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、健脾、祛寒等功效;
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