燕麦红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防治脑供血不足、缓和药性等功效；可与黑豆、枸杞子、鹌鹑搭配；与胡萝卜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、促进伤口愈合、润肠通便等功效；可与虾、河虾、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与茼蒿、肥牛、海虾搭配；与兔肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、护肤等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；