番茄土豆汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、祛雀斑等功效；可与西兰花、蜂蜜、鸡蛋搭配；与土豆、白酒、冰棍相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与卷心菜、白萝卜、圆白菜搭配；与明虾、甘草、梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与青椒、韭菜、黄豆搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、预防感冒等功效；可与牛五花肉、卤牛肉、后腿牛肉搭配；与冬枣、苦苣菜、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；