豆角茄子五花肉的热量和减肥功效

1、精选无丝豆角400g，长茄子一个，洗净

2、五花肉切片

3、无丝豆角掰成寸段，长茄子切成小拇指粗细的段

4、大葱切丝，大蒜切片，干红辣酱洗净备用

5、坐锅入油，油热后放入豆角炸一下，至豆角干扁后盛出，再去茄子炸，直至茄子变软后捞出，盛出吸油纸里吸去过多的油分

6、坐锅入油，放入葱丝蒜末爆香，入五花肉片煸炒，入料酒、老抽、生抽、盐、鸡精，炒匀后盛出

7、坐锅入油，放干红辣椒葱丝蒜片爆香，放入煸好豆角段和茄子段，放入蚝油白糖，再加一点儿水略微炖一下，豆角快熟了放入炒好的五花肉片，再加一点儿老抽、生抽、盐，最后起锅的时候放入鸡精

8、成品，光线不好，照的照片颜色有点儿黑，味道很好哦！