| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 烂肉豇豆热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于粉刷288分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好酸豇豆（我爸泡的酸豇豆很好吃，我就是不放任何调味料直接吃都很好吃，我太爱吃酸菜了）
2、猪肉切末
3、锅里加稍多的油，放入花椒小火炸香
4、放入肉末快速翻炒
5、放入酸豇豆翻炒均匀
6、炒至豇豆完全干噎，香味很浓时即可
7、烂肉豇豆是很下饭的菜，不管是干饭还是稀粥，夏天特别是吃稀粥吃酸豇豆别提多美了
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有调颜养身、止消渴、健胃补肾等功效；可与香菇、鸡胸肉、蒜搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与牡蛎、藕、韭菜搭配；与菠菜、鲫鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
