| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 披萨热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡,相当于洗车505分钟消耗的热量180 | |||||
1、面团和好后加入黄油继续揉直到把黄油揉均匀
2、培根切碎备用
3、洋葱 青椒 改刀备用
4、豆角提前用热水绰下捞出切段备用
5、火腿切片备用
6、奶酪切丝备用
7、发酵好的面团取出披萨盘大小 揉匀
8、稍微的擀一下放入披萨盘 中间薄边上厚
9、用叉子在披萨饼上插出洞
10、均匀的刷上番茄酱
11、撒上奶酪
12、撒上豆角
13、撒上洋葱
14、撒上培根
15、放上青椒
16、放上火腿 入烤箱200度 20分钟即可（根据自己家的烤箱而定哦）
17、披萨烤好了 火腿有点干了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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