| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 磨牙饼干-阿拉棒热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡,相当于跳舞268分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、把鸡蛋，糖粉，黄油混合
3、加入低粉揉成较干面团
4、静置30分钟后擀成片切线条
5、把每条顺一个方向拧，涂蛋液
6、烤箱180度，预热，然后放入25分钟，表面金黄即可
7、长牙小孩首先
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与西红柿、明虾、小米搭配；与鹅、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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