话梅排骨烧土豆的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；可与白菜、丝瓜、海带搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、美容等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有整肠、促进消化、帮助消化等功效；可与可乐、啤酒、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、促进消化等功效；可与马齿苋、粳米、龙须菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；