| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 葱油拌面热量/卡路里671千卡 | |||

1、这种香葱味道比较统一,虽然山东的大葱也很好吃,但是有时候太辣,不介意都无所谓。面条我买的超市每天擀的鲜面条,圆的这种口味极佳╮(╯▽╰)╭不介意也没所谓……

2、把葱切小段,留一小搓最后撒,剩下的煸葱油。

3、滚水撒一小勺盐,下面条。

4、又要比平时多一倍,我放了一勺昨天炸的大油(╮(╯▽╰)╭嘿嘿,对不起我作弊啦),剩下是花生油。

5、小火使锅尽量恒温,开始煸葱,慢慢葱就软啦。

6、从开始又软又小的时候倒入味极鲜酱油也比平时多,不要担心,最后不会太咸。

7、看,噼里啪啦( ′▽` )?要不时搅拌呀,防止粘锅,一直小火。

8、在煸葱的时候面条也差不多煮好啦,倒到漏网盆里淋干水,可以滴一两滴油防止粘。

9、开始拌面( ′▽` )?口水……撒上最早留下来的小葱花,完成!

10、吃完以后来杯柠檬汽水,这人生╮(╯▽╰)╭
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳、降血压、抗菌等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、血管硬化、降血脂等功效;
味极鲜酱油的热量76千卡(每100克);具有增加食欲、提鲜等功效;
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