红豆馅花生酥的热量/卡路里_红豆馅花生酥的做法

1、先将糖粉装上盆，然后加上玉米油搅匀，再加上鸡蛋打散搅匀，后加入低粉、花生碎（花生烤熟压碎）、泡打粉和小苏打搅拌均匀，包上豆沙馅压扁刷上蛋液，烤箱预热160度放入烤二十分钟左右，具体时间视烤箱大小，最好在最后几分钟反复观察，烤到表面微黄就行（如图片）。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、防癌、润肺等功效；可与莲子、毛豆、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、保肝解毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、润肺利咽等功效；可与茼蒿、洋葱、干贝搭配；与红薯、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红豆馅花生酥的热量和减肥功效