葱香野蕨菜的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗菌等功效；可与牛头、白灵菇、猪红搭配；与素肚、密云小枣、大枣相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、开胃消食、帮助消化等功效；可与小白菜、基围虾、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；