| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 薄荷煎蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于街舞18分钟消耗的热量470 | |||||
1、我自己种的薄荷。揪一朵吧！
2、拿俩鸡蛋～
3、薄荷切碎入碗。
4、加入适量的盐巴。
5、混合打出泡泡。
6、锅内入油，油四分热就可以倒入锅内了。
7、待它凝固翻面，小火哦，不然要糊啦～～
8、成品来了！吃完了后嗓子好清凉～～可以辅助治疗感冒嗓子痛，棒棒哒！
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、头疼、牙床肿痛等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与菠菜、玉米、牡蛎 搭配；与桔子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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