糖醋奶豆腐的热量/卡路里_糖醋奶豆腐的做法

1、1 将奶豆腐切成五厘米长方块，裹满鸡蛋和淀粉的面糊，然后沾满面包糠
2 放入平底锅进行炸制，金黄色即可捞出
3 起一小碗放入番茄酱与糖和少许水调和后放入锅中，将炸好的奶豆腐放入轻轻搅拌至全部沾满，收汁即可出锅，
4 酸酸甜甜好味道，简单到石化呀

奶豆腐的热量343千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、养颜护肤等功效；与菠菜、果汁、酸性饮料相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、茼蒿、百合搭配；与田鸡、消炎片、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进肠胃蠕动、治便秘等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抗衰老、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

糖醋奶豆腐的热量和减肥功效