红酒烤羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、壮骨、帮助消化等功效；可与芹菜、柠檬、茄子搭配；与南瓜、醋、梨相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、补钙等功效；可与苦瓜、猪骨、火腿搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、预防糖尿病、延缓衰老等功效；可与花生碎、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；