| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于八段锦168分钟消耗的热量270 | |||||
1、先煮好面条，注意不要煮得太软。煮好后过水备用。
2、切好葱末备用。
3、热锅后倒入食用油，油热后倒入葱末炒出香味。
4、倒入适量生抽。
5、加入一大勺红葱香酱。
6、关火，倒入面条，搅拌均匀。
7、盛入碗中，面条表面撒点白芝麻点缀。
8、两种调味品
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与松蘑、牛肉丝、五花牛肉搭配；与密云小枣、豆腐丝、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
