| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辣炒鸡丁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于手风琴222分钟消耗的热量108 | |||||
1、取鸡胸肉一块，将其切成丁块。
2、鸡肉切好入盘
3、将青辣椒洗净切成块，红辣椒撕开，洋葱切成块。备用
4、准备好豆瓣酱
5、起锅，下油，放入青辣椒，豆瓣酱煸炒，接着放入开水冒好的鸡丁，来回翻炒几下，放入青椒洋葱。继续翻炒
6、炒好后入盘即可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、添髓等功效；可与板栗、冬瓜、油菜搭配；与芹菜、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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