| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 好吃梨罐头热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于堆肥152分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把梨切成块，把梨和水到在锅里，等锅开了，把糖放入，继续煮，等到梨软了，糖化了，罐头瓶煮五分钟，快速把煮好的梨水倒入，立刻盖上盖子。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、化痰等功效；可与姜汁、猪肺、无花果搭配；与帝王蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、五味子搭配；
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