| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 酱油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于走路147分钟消耗的热量390 | |||||
1、材料，忘了还有葱。
2、把所有食材跟调味料都放在锅里一起煲。
3、酱油不用太多只要过面就好，鸡翅多小自己喜欢。
4、把锅盖盖上由大火转小火煲10分钟就熟，中途要来回翻鸡翅好方便上颜色快熟点。
5、有颜色了再用大火把汁收干。
6、用食材装饰一下。
7、鸡翅做好了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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