千与千层的热量和减肥功效

1、准备材料，蛋黄隔壁那碗是剩出来的蛋清，不用的。

2、糖，玉米粉，低粉混合，过篩，加到牛奶里。

3、轻轻搅拌均匀，贴着碗壁比较顺手。

4、黄油隔水融化，轻轻混入奶糊中，窍门：可以先装一小点奶糊到黄油里拌匀，再倒奶糊碗里。

5、鸡蛋打散，边打边倒进黄油奶糊里。

6、过篩两，三次，篩底面糊轻刮回盆里。这样摊出的很平滑哦～

7、静置20至30分钟。

8、用不粘锅，热好锅，改小火，将面糊适量倒入锅中，轻轻抖开或顺时针划圈摊出一张张小饼，厚薄随个人喜欢。摊到边边凝固可用勺子轻轻刮下边，再反转锅身让饼饼倒在碟子上，如图。全部摊好然后放冰箱冷藏20至30分钟。

9、奶油和糖混合，打蛋器打起～新买的台式打蛋器，省力舒适(￣▽￣)

10、打成这个样子～

11、切果果～芒果去核切小片或小丁。

12、拿个蛋糕模，大小看你的饼摊多大了，开始玩层层叠，记住用面饼光鲜一面向下，一层饼，一层薄薄地奶油，压均匀，最中间一层厚厚的奶油铺上芒果片或水果。再重复一层饼一层薄奶油。至你喜欢的厚度。

13、放进冰箱2小时左右，取出，倒扣，脱模。原谅我木有拍照。 (~_~;)

14、随你点缀～

15、上次买不到草莓～

16、这次美多了吧～

17、下午茶来一块吧～建议搭配清茶类，不然太腻了。(￣▽￣)