枇杷银耳雪梨羹的热量和减肥功效

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、帮助消化、润肺等功效；可与大米、银耳、蜂蜜搭配；与中筋面粉、吐司、意大利面相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、润肺等功效；可与蜂蜜、核桃、冰糖搭配；与哈密瓜、猪蹄、青蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、补气、强精等功效；可与枇杷、梨、雪梨搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；