| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1243克 | 白菜饺热量/卡路里3809千卡 | |||
 热量3809千卡,相当于睡觉4232分钟消耗的热量54 | |||||
1、面粉倒入面包机！哈哈，就是方便！
2、娃娃菜洗干净切大块
3、用热水烫下后再切碎
4、绞肉是前一天晚上弄的
5、我另外加了没有烫开水的娃娃菜
6、全部搅拌均匀放冰箱备用
7、面粉弄好后就用模型弄好，饺子皮就搞好啦。
8、饺子皮感觉有点厚^O^
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、预防结肠癌、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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