| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 麻酱葡萄干煎饼热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于长笛599分钟消耗的热量120 | |||||
1、揉好的面团，用一勺花生酱加一勺葱蒜油调好的酱，葡萄干
2、将面团擀成薄片，抹上调好的花生酱，再撒上适量切碎的葡萄干
3、卷成陀螺状（想必朋友们都会吧）
4、把面饼擀薄
5、放入锅中烙熟，出锅
6、切好后装盘，卖相不好，惭愧西
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、养血通乳、润肺止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与山药、糯米、虾仁搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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