| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 韩式炸酱面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡,相当于广场舞603分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把材料都准备好
2、锅中下油爆葱花，然后加入肉片炒熟，然后捞出切碎
3、再加一点油，将土豆，胡萝卜和洋葱碎一切下锅炒香
4、再将肉末加进去炒
5、加春酱炒匀，这时开始就要密切注意酱的情况，小心糊底
6、加水，煮春酱，这时加入冰糖和盐调味，快好的时候加入淀粉勾芡
7、怎么样？跟韩剧里是不是一样？
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与韭菜、柿子、蕨菜搭配；与海螺、首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
