| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 烙馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于铺床496分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉用温水和成面团盖上保鲜膜醒20分钟
2、醒好的面团 取一小剂子放在案板上揉圆
3、用擀面杖擀成面片 面片上均匀的撒上少许盐和油
4、撒上盐和油以后在揉圆擀成面皮
5、电饼铛里放少许油 把擀好的面皮放进去 煎到两面金黄即可
6、好吃有简单的烙馍就OK了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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