| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 迷你披萨热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于开飞机54分钟消耗的热量120 | |||||
1、高筋面粉揉成团，用玉米淀粉添加继续揉成不粘手，裹保鲜膜呆会，刚好准备炒馅料
2、油一点点，炒的胡萝卜丁和香肠丁，切丁更好熟。放糖，醋，盐，喜欢番茄酱的话也可以用番茄酱炒，也省去了披萨酱
3、揪面团放模具里，按出来形状，插孔，让空气排出。我用的就是蛋挞模具。放馅料，最后铺芝士。上火下火170度，烤15分钟。
4、漂亮吧
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、补中和血等功效；
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