波士顿龙虾简易做法的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、治疗高血压等功效；可与猪肝、苦瓜、玉米搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、促消化、清肠道等功效；可与醋、猪肉、排骨搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、抗衰老等功效；可与芥末、枸杞、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；