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海苔金针菇卷 + 烧翠玉瓜的热量

海苔金针菇卷 + 烧翠玉瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
金针菇61千卡32千卡
翠玉瓜75千卡15千卡
总量690海苔金针菇卷 + 烧翠玉瓜热量/卡路里136千卡
高抬腿热量136千卡,相当于高抬腿14分钟消耗的热量600

海苔金针菇卷 + 烧翠玉瓜的做法共14个步骤

食材主料/辅料

海苔片 适量、 金针菇 适量、 翠玉瓜 半个、 日式调味汁或红烧汁 适量
食材功效信息

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗疲劳、促进智力发育、降血脂等功效;可与鸡肉、猪肝、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

翠玉瓜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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