| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 365千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 煎三香热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于耕种61分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆腐用水冲一下，杏鲍菇洗净备用。
2、把杏鲍菇和豆腐切片。
3、锅里倒少量油，放入培根煎至出油。
4、再放入杏鲍菇煎软，培根放到锅的一角。
5、再放豆腐煎至金黄，杏鲍菇和培根在锅的一角。
6、培根放到豆腐或是杏鲍菇上，这样会有培根的味道。
7、均匀放入黑胡椒。
8、均匀撒盐，待豆腐金黄就可以出锅享用了。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补中益气、降血压等功效；可与川贝、绿茶、芦笋搭配；与菠菜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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