| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 东坑糖热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于减肥操40分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米粉
2、加适量温水，和成团。
3、面团揪成差不多大小的剂子，搓成圆团。
4、锅内加水烧开，下糯米团。煮至完全浮起，捞出冷水浸泡。
5、另起锅，加水大约50克，白糖60克烧开，下冷却好的糯米团，水收汁浓稠装盘，撒上花生碎和芝麻。
6、完工，来吃吧。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、润肺生津等功效；
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