寿喜烧牛肉火锅的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、生津止渴、降血压等功效；可与鳗鱼、武昌鱼、鸡蛋搭配；与蜂蜜、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、除烦解渴等功效；可与山楂、五花肉、鲤鱼搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、促进生长发育、清洁皮肤等功效；可与茄子、魔芋、香油搭配；与带鱼、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、降血压、润肺等功效；可与黄鱼、鸡肉、多宝鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与油菜、猪肝、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；