| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 健康快乐的苹果番茄汁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于吃东西106分钟消耗的热量120 | |||||
1、赶紧动动手
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、减肥等功效；可与番茄、黄瓜、青鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、促消化等功效；可与芥蓝、西兰花、鸡蛋搭配；与冰棍、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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