| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清炒山药热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于打扫38分钟消耗的热量228 | |||||
1、放大葱入锅煸出香味，再放山药翻炒约3分钟入盐即可。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、白带多、强筋骨等功效；可与扁豆、枣（鲜）、芡实搭配；与鲫鱼、鹿肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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