木须柿子的热量/卡路里_木须柿子的做法

1、锅里烧开水，滚开时把洗净的番茄整个放进锅里，用滚开的水浇番茄把皮烫裂，就可以拿出来了，把番茄皮都剥下来。
2、鸡蛋打散，放少许盐。锅里热油，鸡蛋倒进去摊成鸡蛋饼，盛出来。
3、番茄切成橘子瓣形状的，锅里再少放些油，油热后放葱花爆香，然后番茄倒进去，小火翻炒出汁，如果番茄觉着酸就放些糖。不喜欢太碎的番茄就少炒一会。差不多了就可以把鸡蛋倒进去炒碎些，放盐，味素就可以出锅啦，嫌不够浓稠的可以少放些淀粉。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与三文鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与鱼干、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与青椒、小米、紫菜搭配；与田鸡、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、降血压、增强食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

木须柿子的热量和减肥功效