| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 12千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 豆沙千层酥,三种造型变变变热量/卡路里2326千卡 | |||

1、黄油隔水加热成液态,将油皮,油酥的面团分别和好~该上保鲜膜醒20分钟

2、油皮,油酥各分八份~大小差不多即可

3、油皮擀开~放入一个油酥~

4、将油酥包起来~

5、压扁~擀成片~

6、自上向下卷起来~其余七个依旧~

7、盖上保鲜膜~在醒20分钟~

8、开口朝上~压扁~再次擀开~自上而下卷起~

9、所有皮都是这样擀开~再卷起来~然后放一边盖上保鲜膜备用

10、豆沙馅揉成直径大约三厘米的球状备用,我准备了16颗

11、拿一个皮的卷一切为二~切口朝上~擀成薄皮~

12、面皮反过来~包入一颗豆沙馅~

13、千层酥正面图~(造型一千层酥)

14、现在做开口笑的造型~拿一个皮~用手指按一个凹~然后对折~

15、开口朝下~略微修圆~

16、擀成片~

17、皮反过来~这次要将刚才准备俩个豆沙馅揉圆~像包包子一样收口(吸取了造型一经验,这样收口漂亮些)

18、看下正面哈~

19、切十字花刀即可(造型二开口笑)
20、现在来说说葵花酥~包馅的步骤参照第14-18的方法~

21、将包好馅的面团开口朝下~擀成圆片

22、用刀子八等分~要完全切开~

23、用刀子在每份中间划开个口子~不要切断

24、每份捏出尖角即可~可以撒上些熟白芝麻做点缀

25、烤箱预热到170度~中层25分钟左右~这次我做成六个千层酥~三个开口笑和俩个葵花酥~刚好一烤盘

26、来张成品合影~
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、疗疮、保肝解毒等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;
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