| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 超简单下饭酱爆腰果鸡丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于抄写89分钟消耗的热量138 | |||||
1、鸡丁切小块 拿白酒淀粉腌制半小时
2、干果拍碎
3、黄酱加水搅拌
4、煸炒干果至金黄
5、煸炒酱 加葱花和三勺糖
6、加入鸡丁翻炒
7、出锅 完成！
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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