排骨土豆烧的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、止消渴等功效；可与洋葱、海带、山楂搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、预防高血压、消炎等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；