炝拌土豆丝的热量和减肥功效

1、土豆切丝后过两遍清水，也可以用淡盐水泡一会儿土豆丝。

2、锅中水开后，将土豆丝和胡萝卜丝快速焯一下水。

3、捞出后,放入凉白开水中过一下凉，控干水份。

4、将焯好的土豆丝、胡萝卜丝放入容器中，加入适量的香菜梗拌匀，在上面撒上姜末，快速将刚炸好的去掉花椒的花椒油浇在姜末上。（也可用香油炸糊花椒后将花椒去掉，马上浇在姜末的上面

5、盖上容器盖子，焖3-5分钟。

6、加入适量的盐、鸡精、白醋调好口味拌匀即可。