长颈鹿纹奶油蛋糕卷的热量/卡路里_长颈鹿纹奶油蛋糕卷的做法

1、准备前面说到的所有材料(都很常见)
2、奶油放成流质打发致有纹路不消失～
3、蛋白蛋黄分离，蛋白装入无油无水的器具。将蛋黄加入油、牛奶搅打均匀，筛入低筋粉，搅拌成无颗粒的蛋黄糊备用～(此时可预热烤箱150度10分钟)
4、蛋白用电动打蛋器打到粗泡加三分之一糖，细腻时再加三分之一糖，如图，打到湿性发泡～
5、打好的蛋白取三分之一跟蛋黄糊上下翻拌均匀，之后再把剩余的蛋白分两次加入，每次都要拌匀再加(拌好的图忘记拍啦)。取出少量的成品糊糊加入巧克力粉，拌匀致无颗粒，装入裱花袋，在烤盘上铺好油纸，画出如图花型(可任意发挥哦)入烤箱烤一分钟定型
6、把蛋糕糊倒入成型花纹的烤盘，抹平、震出气泡(有好多气泡)，放入烤箱中层150度15分钟。时间停止后稍闷出炉，倒扣烤网上趁热揭去油纸再倒扣在油纸上～噔噔蹬蹬，是不是很漂亮～
7、把之前打好的奶油均匀涂抹在蛋糕表面，拉动一端油纸蛋糕松松卷起，换成干净油纸拧成糖果装，入冰箱冷藏半小时定型，切块食用吧

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与丝瓜、桂圆、基围虾搭配；与甲鱼、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、滋阴等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、肝胆病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与香椿、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；

长颈鹿纹奶油蛋糕卷的热量和减肥功效