| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 简易版牛轧糖热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于种花274分钟消耗的热量270 | |||||
1、棉花糖在微波炉高火一分钟，加入奶粉花生搅拌，放入保鲜袋稍做一下形状，冷藏十五分钟左右。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、润肺、补脾等功效；可与红酒、南瓜子、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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