脂饼的热量和减肥功效

1、将部分面粉上锅蒸制20分钟

2、凉透后在面板上用擀面杖将蒸熟的面粉擀碎

3、炒锅中放入植物油，油温升至7成热时，放入葱花和姜丝。（匆忙中忘记拍照了）。爆出香味后倒入擀碎的熟面粉和适量调味的盐，炒制片刻加入提前泡好的花椒水。继续炒至均匀。

4、将炒好的馅料均匀分成数份，滚圆。

5、在蒸制馅料面粉的同时，用温水和酵母和面，做外皮。发面时的软硬程度可参照包包子的程度。可稍微软一点，这样蒸好的外皮才会宣软。将揉好的面切成同样大小的数份，大小也可参照日常包包子的大小。擀成圆形外皮。

6、将馅料放到皮料中间

7、收口。收口时一定要捏紧。

8、将收口朝下，用手均匀按压成扁型，即成饼胚。

9、饼胚做好后静置30分钟左右二次发酵。

10、将饼胚上锅蒸制15-20分钟。

11、关火后等待3-5分钟再打开锅盖，将蒸熟的脂饼取出。