| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 807克 | QQ虾热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡,相当于伸展操452分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜虾剥好，撒少许盐，然后裹薄薄一层干淀粉.
2、烧水，煮面条，待面条变软，捞出过凉水.
3、用面条把剥好的虾缠起来
4、下油锅炸至金黄色，出锅盛盘，外酥里嫩.
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、补肾壮阳、通乳等功效；可与大白菜、海马、豌豆搭配；与木瓜、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、润肠通便等功效；
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