| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 好吃的韩国饭r热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于郑多燕16分钟消耗的热量360 | |||||
1、ba?q洋芋鸡蛋和剩饭处理干净炒在一起就像炒饭一样
2、把饭炒好以后放到一边备用
3、把腌菜和肉炒在一起炒好了就是腌菜炒肉
4、把炒好的饭放到一个漂亮的盘子里放均匀再把腌菜炒肉放到他的一个角就完成了
腌菜具有促进消化、帮助消化、增强食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与明虾、桂圆、北极虾搭配；与鹅肉、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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