| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 香芋排骨热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于焊接345分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨斩小块，用清水洗净，沥干水分。
2、加入3g盐、5g生抽、5g糖、5g料酒拌匀腌30分钟入味。
3、香芋去皮滚刀切块
4、用油锅炸熟捞起装盘中，撒入2g盐
5、把排骨盖在香芋上面
6、置蒸锅用中大火蒸十五分钟出锅，撒上葱花即可
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、补中益气等功效；可与猪肉、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、止消渴等功效；可与萝卜、洋葱、紫菜搭配；与菊花、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
