| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 婴儿辅食—鸡肉松热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于越野滑雪29分钟消耗的热量840 | |||||
1、将所有材料放到锅里，加冷水，开火煮熟。
2、将煮熟的鸡胸肉放到食品袋中，用擀面棍槌、或擀压。
3、将擀压好的鸡胸肉放到平底锅中，小火慢慢将肉丝烘干。
4、烘干一段时间后，将肉丝放到厨师机中，用搅馅功能打散肉丝。
5、将搅拌好的松接着用平底锅烘干，重复三次，直至肉松不再挂盆即可。
6、成品
7、成品
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、健脾胃等功效；可与豇豆、冬瓜、板栗搭配；与菊花、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、黄豆、羊排搭配；与白酒、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、抗癌等功效；可与羊排、排骨、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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